CykleKen Van Gilbergen,Tue Feb 01 2000•bjjgrapplingpozycjeBack⚠️Praca w toku (nadal uczę się polskiej terminologii) Cykl podstawowy Drugi Cykl Podstawowe zasady Bądź na górzeI tam pozostań.Jeśli jesteś na dole - kontroluj nogamiMiej gardę, której nie da się przejść ani poddać.Pamiętaj, żeby być na górzeDobra garda sprawi, że się rozleniwisz, pamiętaj więc o zasadzie nr 1.Dziękuję brazilianblackbelt.com, beltchecker.com, i grapplingkrakow.com.pl.
