Cykle

Ken Van Gilbergen,bjjgrapplingpozycje
⚠️

Praca w toku (nadal uczę się polskiej terminologii)

Cykl podstawowy

Drugi Cykl

Podstawowe zasady

Bądź na górze

I tam pozostań.

Jeśli jesteś na dole - kontroluj nogami

Miej gardę, której nie da się przejść ani poddać.

Pamiętaj, żeby być na górze

Dobra garda sprawi, że się rozleniwisz, pamiętaj więc o zasadzie nr 1.

© kenowi.pl