Artykuły
Gi czy no-gi, oto jest pytanie
Dzisiaj słów kilka o tym, dlaczego Twoja przygoda z grapplingiem powinna obejmować treningi w piżamach.Czytaj więcej →
Wiatr na macie
Jak uniknąć niezręcznej sytuacji puszczenia bąka w czasie treningu.Czytaj więcej →
Skoki przez gardę
Skakać na gardę czy nie skakaćCzytaj więcej →
Bicie w bębny
Artykuł opisuje tradycyjny turniej zapasów w EdirneCzytaj więcej →
Cykle
Cykle drillowanie technik w bjjCzytaj więcej →
Pozycje
Schemat podstawowych pozycji i słownik terminologii używanej w sportach grapplingowych.Czytaj więcej →