Treningi
Od poniedziałku do piątku można mnie znaleźć w Klubie Sportowym Grappling Kraków, ul. Nad Strugą.
Od czasu do czasu bywam na zajęciach Spinkiego w Parku Wodnym.
A w weekendy można mnie znaleźć w drugiej lokalizacji Grappling Kraków, w Podgórzu.
Nauczanie
We wtorki i czwartki prowadzę zajęcia z podstaw bjj w Klubie Sportowym Grappling Kraków, ul. Nad Strugą.
Większość zajęć ma następującą strukturę:
- Rozgrzewka - "bjj na sucho" i cykle drili
- Ćwiczenie techniki
- Izolowane drille
- Przerwa na pytania lub Sensei YouTube
- Sparring
Notatki
Notatki z każdych moich zajęć można znaleźć na kenowi.pl/notatki (opens in a new tab).
Wystarczy, że założysz darmowe konto.
Zapoznaj się także z pozycjami BJJ w pozycje i opisami ćwiczeń cykli cykle
© kenowi.pl