Treningi

Od poniedziałku do piątku można mnie znaleźć w Klubie Sportowym Grappling Kraków, ul. Nad Strugą.

Od czasu do czasu bywam na zajęciach Spinkiego w Parku Wodnym.

A w weekendy można mnie znaleźć w drugiej lokalizacji Grappling Kraków, w Podgórzu.

Nauczanie

We wtorki i czwartki prowadzę zajęcia z podstaw bjj w Klubie Sportowym Grappling Kraków, ul. Nad Strugą.

Większość zajęć ma następującą strukturę:

• Rozgrzewka - "bjj na sucho" i cykle drili
• Ćwiczenie techniki
• Izolowane drille
• Przerwa na pytania lub Sensei YouTube
• Sparring

Notatki

Notatki z każdych moich zajęć można znaleźć na kenowi.pl/notatki (opens in a new tab).

Wystarczy, że założysz darmowe konto.

Zapoznaj się także z pozycjami BJJ w pozycje i opisami ćwiczeń cykli cykle