Wind op de mat
Winden laten
Al vinden sommigen het grappig, een ongelukje tijdens de training is geen lachertje. Vooral de garde is "riskant", door de grote druk die daarbij op je buik komt te staan. "Oeps" of "sorry" zijn woorden die je achteraf wel zegt, maar die de gênante situatie niet meer ongedaan maken. Zeker niet als je partner van het andere geslacht is. Daarom, speciaal voor jullie, op 1 april een paar woorden over hoe je wind op de mat kan vermijden. Laten we beginnen met wat een opgeblazen gevoel eigenlijk is. Als je regelmatig winden laat, betekent dat dat er gas in je darmen zit. Normaal gezien zou er geen overtollig gas in je darmen mogen zitten. Dat teveel is precies wat een opgeblazen gevoel geeft. Gas kan om verschillende redenen ontstaan: je eet snel en gulzig en slikt daarbij lucht in, je drinkt veel koolzuurhoudende dranken, of je eet voedsel dat je lichaam moeilijk verteert. De eerste twee oorzaken zijn vrij makkelijk weg te werken. Eet rustig en langzaam, en drink dranken zonder koolzuur. Als de klachten aanhouden, ligt het waarschijnlijk aan de derde oorzaak. Sluit bij wijze van test eens zuivelproducten uit. 10 gram lactose uit een groot glas melk kan al meerdere liters gas produceren. Andere "boosdoeners" zijn bonen en andere peulvruchten, die veel moeilijk verteerbare koolhydraten bevatten, net als koolsoorten en ui. Als je opgeblazen gevoel blijft na het schrappen van zowel melk als bonen, laat dan zetmeel en suiker ook even weg. Of misschien heb je de gewoonte om na het eten fruit te nemen, dat in een volle maag trager verteert en in het spijsverteringskanaal begint te gisten, met gasvorming tot gevolg...
Een oma bij de dokter
Een oma komt bij de dokter en zegt:
- Dokter, ik heb zo'n probleem met winden, maar het stoort me eigenlijk niet zo. Mijn winden ruiken nooit en zijn altijd heel stil. Eerlijk gezegd heb ik al zeker 20 keer een wind gelaten sinds ik bij u in de spreekkamer zit. U heeft er niets van gemerkt, want ze zijn heel stil en ruiken helemaal niet. De dokter antwoordt:
- Ik begrijp het, neem deze pillen elke dag en kom volgende week terug. Een week later komt oma terug naar de spreekkamer en zegt:
- Dokter, ik weet niet wat u me in godsnaam gegeven heeft, maar nu ruiken mijn winden, hoewel nog steeds stil, ontzettend erg....
- Mooi zo! - antwoordt de dokter - Nu we uw neus alvast ontstopt hebben, gaan we ons bezighouden met uw gehoor...
